JUAN CARLOS CABIA VEGA

Sobre JUAN

Acompañamiento psicológico especializado en adicciones, dependencia emocional y bienestar emocional Soy psicólogo con más de 14 años de experiencia acompañando a personas en procesos de prevención, tratamiento y recuperación de adicciones, así como en procesos de autoconocimiento, transformación personal y reconexión interna. Mi trabajo integra la psicología, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la terapia transpersonal, la meditación y el mindfulness, desde una mirada integral que contempla el cuerpo, la mente y el espíritu. Acompaño a cada persona desde el respeto, la aceptación, la compasión y la presencia, ofreciendo un espacio seguro y libre de juicios donde pueda comprender su experiencia, explorar lo que está viviendo y descubrir nuevas posibilidades para su vida. 1. Acompañamiento en procesos de adicción Acompaño a personas que atraviesan dificultades relacionadas con el consumo de alcohol y otras sustancias, como cocaína, marihuana, pasta básica de cocaína, éxtasis, LSD, crack y otras drogas. También trabajo con personas que experimentan dependencia emocional o conductas adictivas relacionadas con el juego, la tecnología y otros comportamientos que pueden afectar su bienestar, sus relaciones y su proyecto de vida. Desde mi perspectiva, la adicción no define a la persona. Es una experiencia compleja en la que intervienen diferentes factores emocionales, psicológicos, familiares y sociales. Por eso, el acompañamiento no se limita a trabajar sobre el consumo o la conducta, sino que busca comprender qué está viviendo la persona, qué función cumple esa conducta en su vida y qué necesidades, emociones o dificultades pueden estar relacionadas con ella. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), trabajamos en el desarrollo de la flexibilidad psicológica: aprender a reconocer los pensamientos, las emociones y los impulsos sin quedar atrapados en ellos, desarrollando la capacidad de elegir cómo actuar, incluso cuando aparecen el malestar, la ansiedad o el deseo de consumir. El mindfulness y la meditación nos ayudan a cultivar la presencia y la observación consciente, aprendiendo a reconocer lo que sucede en nuestro interior sin reaccionar automáticamente ni luchar constantemente contra nuestra propia experiencia. El proceso busca desarrollar recursos para afrontar las dificultades, reconocer los patrones que se repiten, prevenir recaídas, recuperar la confianza y construir una vida más coherente con los propios valores y necesidades. 2. Acompañamiento en dificultades emocionales Acompaño a personas que atraviesan ansiedad, depresión, estrés, ataques de pánico, fobias, dificultades para gestionar la ira y otras experiencias que pueden generar sufrimiento y afectar la vida cotidiana. Desde una mirada integral, exploramos la relación entre los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y las conductas, favoreciendo una mayor comprensión de lo que experimentamos. La ACT nos invita a desarrollar una relación más flexible con nuestros pensamientos y emociones, mientras que el mindfulness nos ayuda a permanecer presentes y observar nuestra experiencia con mayor claridad. No se trata de controlar todo lo que sentimos ni de eliminar cada emoción difícil, sino de aprender a relacionarnos con ella de una manera diferente. El acompañamiento busca fortalecer los recursos personales, ampliar las posibilidades de respuesta ante las dificultades y recuperar una relación más amable con uno mismo y con la vida. Cuando los síntomas o las circunstancias requieren atención médica o psiquiátrica, el acompañamiento psicológico debe integrarse con la atención especializada correspondiente. 3. Dependencia emocional y relaciones Acompaño a personas que sienten que su bienestar depende demasiado de otra persona, que tienen dificultades para establecer límites, que temen al abandono o que se encuentran atrapadas en relaciones que generan sufrimiento. Exploramos los patrones emocionales, las necesidades afectivas y las formas de relacionarnos que se han ido construyendo a lo largo de nuestra historia, sin juzgarnos por ellas ni convertirlas en una definición de quiénes somos. El proceso busca favorecer una relación más consciente con uno mismo, desarrollar autonomía emocional y aprender a construir vínculos desde la libertad, el respeto y la autenticidad, sin perder la conexión con las propias necesidades y valores. 4. Reconexión interna y desarrollo personal Más allá de las dificultades concretas que una persona pueda estar atravesando, mi trabajo también está orientado a acompañarla en un proceso de autoconocimiento y reconexión consigo misma. Desde la terapia transpersonal, exploramos una comprensión de la persona que va más allá de sus pensamientos, sus historias personales y las identidades con las que suele reconocerse. Se abre así un espacio para observar la experiencia desde una perspectiva más amplia y descubrir otras formas de estar en el mundo. La meditación, el mindfulness y la observación consciente favorecen una relación más contemplativa con la vida, ayudándonos a reconocer nuestros patrones, comprender nuestras reacciones y desarrollar una actitud más compasiva hacia nosotros mismos. El propósito no es convertirnos en alguien diferente para alcanzar un ideal, sino comprendernos mejor, reconocer nuestros recursos y vivir con mayor presencia, libertad y autenticidad. 5. Un proceso de acompañamiento en la selva del Perú Actualmente desarrollo mi trabajo en un centro de sanación en la selva del Perú, un entorno natural que ofrece la posibilidad de tomar distancia de las exigencias cotidianas y dedicar tiempo al propio proceso. El contacto con la naturaleza, el silencio, la meditación y la observación de la propia experiencia pueden favorecer la reflexión, el descanso y la reconexión personal. En este contexto, el acompañamiento psicológico se integra con una manera de vivir más sencilla y consciente, que permite observar los hábitos, las relaciones y los patrones que forman parte de nuestra vida. También incorporo saberes ancestrales y conocimientos sobre el uso tradicional de plantas medicinales, desde su contexto cultural y espiritual y con responsabilidad respecto a la seguridad de cada persona. Cada proceso es diferente. El acompañamiento se adapta a las circunstancias, las necesidades y los objetivos de quien llega, respetando sus tiempos y posibilidades. En situaciones de dependencia física, abstinencia o riesgo para la salud, es necesaria una evaluación médica y, cuando corresponda, atención especializada. El entorno natural y el acompañamiento psicológico pueden formar parte de un proceso integral, pero no sustituyen la atención médica o psiquiátrica cuando se necesita. Mi experiencia profesional A lo largo de mi trayectoria he trabajado en diferentes contextos de prevención, acompañamiento psicológico y desarrollo personal, con personas y familias que atraviesan situaciones de vulnerabilidad. He colaborado con la Comisión Nacional para el Desarrollo y Vida sin Drogas (DEVIDA) y con la Fiscalía, participando en talleres y programas de prevención dirigidos a adolescentes, jóvenes y población en riesgo en diferentes instituciones educativas. También he colaborado con organizaciones no gubernamentales dedicadas a la protección de mujeres, madres y niños en situaciones de maltrato, así como con una aldea infantil. Actualmente acompaño a personas en procesos relacionados con las adicciones, la dependencia emocional y diferentes dificultades psicológicas y emocionales, integrando mi formación profesional con una perspectiva humana, contemplativa e integral. Estas experiencias me han permitido acercarme a distintas realidades y comprender que detrás de cada historia existe una persona con sus propias circunstancias, heridas, recursos y posibilidades de transformación. Mi manera de acompañar parte de una convicción: somos mucho más que nuestros pensamientos, nuestras dificultades o aquello que hemos vivido. Podemos aprender a relacionarnos de otra manera con nuestra experiencia, recuperar la capacidad de elegir y abrirnos a una vida con mayor presencia, libertad, autenticidad y sentido.

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